STUDIO DI CHINESIOLOGIA E GINNASTICA POSTURALE

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GINNASTICA POSTURALE


Questa disciplina ha un obiettivo ben preciso: migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare. Ma perché è così importante? Perché la postura è sempre più legata a problemi di natura muscoloscheletrica (e non solo), dal mal di schiena alla scoliosi. È quindi necessario prendersene cura.

La ginnastica posturale, che sia antalgica (contro il dolore) o a scopo preventivo, ci aiuta a farlo attraverso trattamenti dedicati ai muscoli statici e dinamici del nostro corpo, le strutture deputate al sostegno e al movimento. Questi muscoli possono infatti andare incontro a rigidità, accorciamenti e debolezza, condizioni che hanno effetti negativi diretti sulla nostra postura e quindi sul nostro benessere.


MASSAGGI TERAPEUTICI


Il massaggio terapeutico  è un antico sistema ideato per migliorare il benessere del corpo e della mente.

Sembra che già nell'antica Grecia si ricorresse a massaggi e manipolazioni manuali per alleviare le fatiche delle attività quotidiane. Nei secoli le tecniche di massaggio terapeutico sono state perfezionate e riconosciute in campo medico, fino a diventare un'importante tecnica terapeutica prevista in numerosi percorsi riabilitativi.

Le tecniche per eseguire un massaggio terapeutico sono diverse e variano in relazione al sintomo o patologia da trattare, ma generalmente prevedono diverse fasi di manipolazione. 


PIANI SALUTE PERSONALIZZATI


Molti professionisti del fitness o del bodybuilding, pretendono di definire "allenamenti personalizzati" quei tipi di allenamenti dove 5 persone fanno il medesimo workout con gli stessi carichi di lavoro in termini percentuali, con tempi di recupero e frequenze settimanali praticamente identiche senza rispettare con buona approssimazione la fisiologia soggettiva dell'atleta. Ma la realtà e il piano strettamente di tipo scientifico sono un tantino diversi.

La pianificazione di un allenamento con i pesi deve rispettare la fisiologia muscolare al fine di ottenere il massimo risultato in termini di crescita


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